ท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่บ้าน ช่วงโควิค – 19
ออกกำลังกายเพื่อต่อสู้ที่บ้านของคุณกับโควิค – 19
Workout To fight At your Home
- Push Up
- Bent over Row
- Wood chop
- Standing Shoulder press
- Squat
- Reverse lunge
- Standing Outer thigh lift
- Arm-reaching
- Lying leg raise
- Plank