คลิป VDO. แนะนำท่าออกกำลังกายที่บ้าน
กล้ามเนื้อส่วน แขน ขา หน้าท้อง
- แขน (biceps curl / triceps extention)
2. ขา (squat /dead lift/forward lunge + twist)
3. หน้าท้อง ( sit up / russian twist / plank)
- Cr : นิสิตฝึกงาน คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย